Plany treningowy
Nie ma dwóch takich samych osób – dlatego moje plany treningowe zawsze tworzone są indywidualnie, z uwzględnieniem Twojego celu, poziomu zaawansowania, stylu życia i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych. Jako trener personalny w Sochaczewie dbam o to, by każdy plan był nie tylko skuteczny, ale i realny do zrealizowania. Dzięki temu wiesz dokładnie, co robić, jak ćwiczyć i na co zwracać uwagę – niezależnie, czy trenujesz ze mną stacjonarnie, czy online.
Jakie są moje plany?
Jak wyglądają moje plany treningowe?
Moje plany treningowe to coś więcej niż rozpiska ćwiczeń – to przemyślana strategia dopasowana do Twoich celów, możliwości, trybu życia i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych. Zanim cokolwiek zaplanuję, przeprowadzam dokładny wywiad i analizę, by poznać Twoje potrzeby i stworzyć plan, który naprawdę działa. Niezależnie od tego, czy Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, budowa masy mięśniowej, poprawa kondycji czy powrót do formy po kontuzji – każdy element treningu jest dopasowany indywidualnie. Uwzględniam regenerację, poziom stresu, możliwości czasowe i dostęp do sprzętu. Plany regularnie aktualizuję w oparciu o Twoje postępy, bo wiem, że ciało się zmienia – i trening też powinien. Dzięki temu nie działasz na oślep – masz jasny kierunek, wsparcie i poczucie, że wszystko, co robisz, ma sens.
formularz kontaktowy
Wypełnij formularz oraz porozmawiajmy o Twojej przemianie.
