Czy można zasymulować trening wysokogórski nie wychodząc z domu?
Trening wysokogórski stał się popularny już ponad pół wieku temu i stosowany jest głównie u osób wykonujących wysiłku o charakterze wytrzymałościowym. Wykonywanie treningu wysokogórskiego (powyżej 2000 m.n.p.m.) w skutek obniżonego ciśnienia atmosferycznego i mniejszej procentowej zawartości tlenu wprowadza organizm w stan hipoksii. Organizm wystawiony na taki stresor, podejmuje próbę adaptacji do wysiłku o przy niskiej […]
Czy można zasymulować trening wysokogórski nie wychodząc z domu? Read More »